・下着×10日間
＋スパッツやインナーなどの冬用下着各3着程度
・シャツ・インナー
夏　2～4（現地でも買える）
春・秋　2
冬　2
・アウター（ジャケット、セーター）2～3
・ズボン・スカート
夏　2
春・秋　2
冬　2
・正装　1式（浴衣でもいい）
・靴　3～4セット（履きなれているもの。24㎝以下のサイズの人は現地で買うのがむつかしい場合がある。）
・パジャマ　2～3
・コート　1～2（地域による）
・部屋着（2枚程度。冬用も）
＃滞在中は大体誰でも太ったり痩せたりします。
そのため、服のサイズが変わることがあります。古着も買えます。・常備薬（かかりつけ医で相談）持ち込みのため、処方箋を英語で書いてもらうとなおよい。
・タオル　3枚程度（始まりに必要）
・おまもり（自分にとっての）
・好きなグッツ　生活に連れていきたいもの
・本（日本語の本）またはキンドル
・PC
・Sim free phone
・現金　25,000nrk（32万程度）まで。20万程度。（初期不動産費用を考える。）
（大抵のものは、クレジットカードで買うので、実際に必要なのは、現金1万程度。銀行の送金が滞ったりした場合に備えての額）
・クレジットカード（国際版）×2～4
・おみやげ（日本の文具、手ぬぐい、伝統小物、お酒（1Lまで）お菓子、食べ物）料理の本、日本の本の英語版、絵本）＃基本的に、お土産の概念は外国にはないですが、クリスマスプレゼントやちょっとしたお礼などに使えます。
・食べ物（日本食）ラーメン、ラー油、良いしょうゆ、つくだ煮、梅干し、味噌、海苔、調味料、鰹節、出汁、乾物、豆、もち、焼き肉のたれ、パン粉など、乾燥わかめ、上新粉など、主に自分で食べるもの。現地日本人にはお宝。